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此后冥思前。做20个呼吸调息法步伐:腹式深吸➡

  冥想的时候可以在睡觉前,躺下来,闭上眼睛,一定要想象世界上最美丽最美好的地方,

  然后冥想:睡前哦,做完调息法,闭上眼睛想象世界上最美丽的地方,最幸福安静安全的地方,想象着她在星空下,星星一闪一闪,非常安全非常平静,想象自己看着星空,星星突然掉落下来,它是带着宇宙能量的星星,一颗一颗掉进自己的身体里,汗毛孔中,会带走身体里的负面情绪、恐惧、不安,像黑色的能量从身体里跑了出来,想象着带着宇宙光茫的星星一颗颗轻轻的掉落在身体里,不断的疗愈着自己,然后享受着疗愈,就慢慢地睡去。从她的头顶直接贯穿到头部➡️眉心间➡️喉咙➡️心脏

  以此类推可以想象非常多美好的地方,来借助想象中的场景链接宇宙金色光芒或者彩虹光芒,这是最有效的方式。一定要多去做想象美好的画面,这是锻炼人的右脑部分,感知力和感受力的部分,唤醒人类最高级的觉知力~才能唤醒更多的灵魂记忆~

  不要随便让自己去冥想!切记,否则会出现很多恐怖的画面,因为那是业力的关系,当你无法连接到正面美好的能量,那不好的一定找到你来吓唬你